30 abril, 2021

¿Qué debes saber sobre el entrenamiento de resistencias? ( I )

El entrenamiento de resistencia desarrolla el tono y la fuerza. El ejercicio de resistencias no significa resistencia al ejercicio, en cambio es un tipo de ejercicio que ha ganado popularidad –aunque hay mucho detractor—durante la última década a medida que los investigadores y no gurús del fitness descubren los muchos beneficios que tienen este tipo de entrenamiento que, por ejemplo el organismo rector del ejercicio en estados Unidos (American College of Sports Medicine) lo ha incluido en sus recomendaciones para todos los estadounidenses desde 1998.

 Hartos del teleentrenamiento

¿El teleentrenamiento ha venido para quedarse? Sinceramente, no. Un número muy importante de los clientes de un gimnasio son y seguirán siendo presenciales. Es cierto lo ocurrido con la pandemia, ha propiciado muchas actividades por Internet. La gente está cansada del teleentrenamiento y pide volver a entrenar en centros deportivos.

¡¡El tamaño sí importa!!

¿Sabéis cuál de los dos girará más rápido? En tiempos de cambios ser ágil es imprescindible y esa cualidad solo la tenéis los pequeños. No creáis que por tener un negocio pequeño lo tenéis peor para superar las dificultades… ¡al contrario! Os va a resultar más rápido tomar decisiones, hacer cambios, aplicar novedades…. y también, por qué no, digitalizaros. 

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