Mythe (VI) .You can burn off last night’s fast food with a visit to the gym

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You can burn off last night’s fast food with a visit to the gym

 

Calories are not interchangeable because foods are not all the same.

So, unfortunately, those fries will stay with you much longer than the salad you probably should have chosen instead. The type of food you are eating will cause your hormones to store or burn fat, speed up or collapse your metabolism, and build or destroy muscle. While there is nothing wrong with splurging once in a while, don’t make it a habit if you really want to lose weight and stay in shape.

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