Nutrición: Importante para la salud ( I )
La comida es nuestra medicina.
La comida que comemos juega un papel vital en cómo nos vemos y sentimos. El ejercicio que realizamos habitualmente es importante pero según las investigaciones, la nutrición tienen el mayor impacto en nuestro estado físico. El uso de alimentos como nuestra medicina se ha convertido en un tema para mejorar la salud.
La tendencia ahora es centrarse en la ingesta de alimentos saludables como objetivo principal de acondicionamiento físico. Cuando los hábitos alimenticios saludables se convierten en un estilo de vida, somos más saludables y felices. Comer bien nos permite reducir la grasa corporal, perder algunos kilos, sentirnos más seguros y reducir nuestro riesgo de enfermedad.
Los estudios crónicos indican que la ingesta de alimentos saludables es la parte más importante de nuestros programas de acondicionamiento físico. Algunos médicos están enseñando hábitos alimenticios saludables como una forma de mejorar la salud general al reducir la obesidad y las enfermedades relacionadas.
Hoy, más del 95% de todas las enfermedades crónicas se debe a la elección de alimentos, ingredientes alimentarios tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico. Mike Adams- Ex jugador de fútbol y entrenador inglés.
