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Guillermo Alves –Business Manager Telju Fitness.

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Telju Fitness

 

Soyons clairs, sincères et directs:

 

Partant du principe que la plupart des gens qui fréquentent un centre sportif le font pour perdre du poids, plongeons-nous dans le processus. Comprenant par perte de poids une perte saine, basée principalement sur l’excès de graisse, continuons de manière simple avec des faits incontestables.

 

Puisqu’un gramme de graisse représente 9 calories, 1 kilo représente environ 9 000 calories. Le surpoids en Espagne représente 40% de sa population tandis que la prévalence de l’obésité est d’environ 15%. En d’autres termes, cela signifie qu’un adulte sur deux est en surpoids.

 

Donc étant clair, sincère et direct: qui n’a pas un excès de 5 ou 6 kilos en moyenne et / ou au moins après ses 30 ans? Continuons avec la réalité: 5 kilos, c’est environ 45 000 calories. Sachant qu’indépendemment du régime et de l’exercice que nous faisons dans le cadre de paramètres sains, la perte de poids corporel ne sera pas seulement de graisse ou de volume musculaire ou d’eau, mais un ensemble des 3, supposons que la perte moyenne au fil du temps d’un kilo de graisse ait lieu tous les 15 jours. Cela signifie que chaque mois, vous perdriez environ 2 kilos, soit un pourcentage de graisse très variable d’un individu à l’autre, puisqu’il ne s’agit en aucun cas de perdre 8 kilos en un mois et principalement de volume musculaire mais, encore une fois, de graisse corporelle, car quand on se considère gros, c’est logiquement dû à un excès de grosseur, c’est-à-dire de graisse en soi.

 

Pour atteindre cette perte, vous devez suivre une alimentation hypocalorique saine basée sur votre indice de masse corporelle, votre âge, votre taille et d’autres facteurs que seuls les médecins, les nutritionnistes, les entraîneurs personnels et coachs peuvent gérer. En d’autres termes, nous aurions une perte hebdomadaire d’environ 500 grammes, il vaut toujours mieux perdre peu et constamment pour ne pas récupérer ce qui a été perdu que beaucoup à la fois et subir le fameux «rebond».

 

En continuant avec la perte progressive, la perte de poids de 6 kilos serait atteinte au bout d’un trimestre, en supposant toujours que le régime spécifique prescrit est respecté du lundi au dimanche, en faisant en moyenne 3 fois par semaine comme recommandé par l’Organisation mondiale de la santé, exercice cardiovasculaire  combiné avec entraînement de tonification musculaire.

 

On pourrait entrer dans des évaluations techniques comme le poids musculaire, car on peut perdre de la graisse et augmenter le volume musculaire, ce qui entraînerait une certaine augmentation du poids corporel mais avec une composition différente, c’est-à-dire plus saine. Jusqu’ici pour ceux d’entre nous qui nous nous entraînons, pour la majorité des managers, pour ceux qui avons une formation dans le domaine de la santé et de la condition physique, il n’y a rien de vraiment nouveau.

Pour la plupart des clients, soyons honnêtes, tout cela n’est généralement pas commenté lorsqu’il s’agit d’informer de la valeur d’une adhésion à un club, car cela devrait valoir ce que représentepour le client la valeur de que représente cette perte pour lui / elle en termes de santé, esthétique et bien-être émotionnel.

 

Maintenant, gardons à l’esprit d’autres faits incontestables:

La durée de vie moyenne d’un client national dans un club est d’environ 6 mois, je parle avant le Covid, mais la réflexion est toujours valable puisqu’1 gramme de graisse pendant la pandémie continue d’avoir 9 calories, sans compter que l’aspect émotionnel a passé facture en raison de l’état de santé, se rendre dans un centre sportif pour soulager le stress devrait être une recommandation médicale. Ce serait un autre débat intéressant que nous laisserons pour un autre article de réflexion.

 

La plupart des centres concentrent leurs efforts commerciaux sur la captation de nouveaux clients et leur fidélisation, cependant, la rotation clients reste élevée dans la plupart des clubs nationaux; la durée moyenne de 6 mois est un fait. Cela ne favorise pas une visibilité à long terme de la trésorerie du club et serait également pour une autre réflexion de la gestion sportive. Sujet tout aussi intéressant.

 

Donc notre client veut perdre ces 6 kilos de surpoids et c’est au bout d’environ 6 mois qu’il se rend compte que, dans la plupart du temps, pour ne pas généraliser bien sûr, il n’a pas eu de bilan de santé de base, avec le questionnaire approprié. , définissant objectifs de base, reflétés dans un plan véritablement personnalisé. Qu’il n’a pas été guidé dans la bonne exécution des exercices, tant au niveau cardiovasculaire que musculaire.

 

La technologie l’attire, il s’assoit sur le vélo, il sait que faire du cardio est important et il commence à pédaler jusqu’à ce qu’il en sorte congestionné, surfant sur Internet en même temps. Il le fait lundi, premier jour de sa ferme décision de changement, mercredi tout luio fait mal, il n ‘y va pas et apparaît vendredi en regardant les pictogrammes des machines isotoniques pour voir s’il soulève un certain poids plusieurs fois selon son critères, voir même si ça peut changer sa composition corporelle… Ses principales références: le miroir de la salle de musculation et le poids de son pèse-personne chez lui.

 

Le week-end est sacré et il ne va pas au centre, (toujours en termes généraux), sa récompense est remise sous forme de nourriture et de boisson nationales, et le dimanche il ne sait pas pourquoi tout son corps fait mal au niveau musculaire, comme si des fantômes maléfiques pendant la nuit lui avaient mis une volée.

 

Fatigué, ennuyé, négligé, démotivé et souvent même ayant pris ! Il déambule dans la salle de sport quand l’envie le pousse à se lever du canapé, et après 6 mois il s’est fatigué sans rien faire, démotivé de ne pas avoir obtenu de vrais résultats , conséquence il reporte les bonnes résolutions de début d’année pour «l’opération été” …

 

Soyons honnêtes et clairs:

 

Notre secteur du fitness ne sera guère considéré comme un service de santé essentiel s’il n’y a pas de services connexes en tant que tels dans l’établissement, s’il y a plus de technologie que de vrais conseils, s’ils ressemblent plus à des installations de loisirs modernes qu’à des lieux d’entraînement sains. Ce principe de base a été compris par le modèle de studio d’entraînement dans n’importe quelle partie du monde et bien sûr par les gymnases de quartier très critiqués maintenant appelés gymnases de proximité dont la philosophie d’entraînement est un véritable pilier éducatif.

 

Avec la situation actuelle, la réflexion est obligée pour notre secteur, afin de remodeler les services et de parvenir une fois pour toutes à offrir les services adéquats et logiques que le client attend lors de son inscription. Sinon, les machines de tonification musculaire ne seront pas perçues comme des éléments d’exploitation très importants, comme des outils très sérieux avec des conséquences directes sur nos muscles, nos articulations et sur notre moteur principal: le cœur.

 

Sans cette humble conscience, soyons clairs, sincères et directs:

 

De quelle expérience parlons-nous?

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