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¿Qué son los alimentos de fitness ? 

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Telju Fitness

¿Qué son los alimentos de fitness ? 

El  término “fitness food  es intercambiable con “superfoods” Comer una dieta rica en alimentos saludables es esencial para nuestra salud. Incorporar una nutrición saludable y saber lo que eso significa es vital para lograr un cuerpo delgado y saludable.

A continuación indicamos una lista favorita de súper alimentos entre los entusiastas del fitness :

Avena (alta en fibra, mejora la digestión, aumenta el metabolismo)

Huevos (fuente de proteínas, construcción muscular)

Verdes (antioxidantes, reduce la inflamación https://situspelni.com/)

Manzanas (antioxidantes, reduce la inflamación, aumenta el metabolismo)

Carnes magras/pescado (aminoácidos, fuente de proteínas, construcción muscular)

Coma súper alimentos diariamente.  Los súper alimentos juegan un papel importante en el logro y mantenimiento de un cuerpo sano. Los nutricionistas pueden varia en sus listas de qué alimentos son mejores, pero todos están de acuerdo en que son esenciales. Comer una amplia variedad de súper alimentos diariamente satisfará los requerimientos de nutrientes para un funcionamiento óptimo del cuerpo.

“La única forma de mantener tu salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y no hacer indonesiacayo.com lo que prefieres”. Mark Twain

 

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