La comida que comemos juega un papel vital en cómo nos vemos y sentimos. El ejercicio que realizamos habitualmente es importante pero según las investigaciones, la nutrición tienen el mayor impacto en nuestro estado físico. El uso de alimentos como nuestra medicina se ha convertido en un tema para mejorar la salud.
Aspectos de la garantía El servicio técnico es a la industria del Fitness lo que un seguro de coche es a la industria del Automóvil: la garantía que viene a sacarnos del apuro cuando el equipamiento deja de funcionar sin...
¿Debemos tomar café? Esta es una pregunta muy popular y, aunque no es la mejor bebida para algunos, los estudios generales muestran que el café es beneficioso para nuestra salud y estado físico.
¿Por qué “pegarnos” a los pesimistas? La crisis está, no la podemos negar pero la podemos superar. Podemos hacerlo.
En un estudio realizado recientemente de hombres y mujeres de edad avanzada (edad media 87 años) que levantaron peso tres veces por semana durante 10 semanas, la fuerza aumentó enormemente, un 113%.¡
Los beneficios de los entrenamientos con resistencias están bien documentados y las investigaciones en curso continúan demostrando que es una actividad importante para nuestros conciudadanos.
El entrenamiento de resistencia desarrolla el tono y la fuerza. El ejercicio de resistencias no significa resistencia al ejercicio, en cambio es un tipo de ejercicio que ha ganado popularidad –aunque hay mucho detractor—durante la última década a medida que los investigadores y no gurús del fitness descubren los muchos beneficios que tienen este tipo de entrenamiento que, por ejemplo el organismo rector del ejercicio en estados Unidos (American College of Sports Medicine) lo ha incluido en sus recomendaciones para todos los estadounidenses desde 1998.
¿El teleentrenamiento ha venido para quedarse? Sinceramente, no. Un número muy importante de los clientes de un gimnasio son y seguirán siendo presenciales. Es cierto lo ocurrido con la pandemia, ha propiciado muchas actividades por Internet. La gente está cansada del teleentrenamiento y pide volver a entrenar en centros deportivos.
Nos enfrentamos a una inusual combinación de factores que está provocando una escasez generalizada y un aumento del precio de las materias primas.
Seamos claros, sinceros y directos: Partiendo del principio que la mayoría de las personas que acuden a un centro deportivo lo hacen para bajar de peso, ahondemos en el proceso. Entendiendo por bajada de peso una bajada saludable, basada principalmente en el exceso graso, sigamos de modo sencillo con hechos indiscutibles.
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